Por Flavia Cirino – 12/02/2026 – 08:07
Thiago Fragoso apareceu diferente nas redes sociais e chamou atenção ao celebrar uma transformação construída ao longo de um ano. O ator contou que precisou de tempo para incorporar novos hábitos à rotina e, agora, comemora os resultados com mais saúde e disposição.
‘Engoli sapo por muitos anos’, desabafa Thiago Fragoso
Segundo Thiago, o excesso de trabalho por muito tempo atrapalhou a prática regular de exercícios e também dificultou uma alimentação equilibrada. No entanto, ele decidiu mudar o ritmo e, mesmo com uma agenda intensa, manteve o foco no bem-estar. Assim, o artista destacou que o primeiro passo vale mais do que esperar condições perfeitas.
“Vamos falar sobre saúde e bem-estar? Há um ano eu deixava coisas que não importavam tanto assim atrapalharem a minha saúde. Esse vídeo é a prova de que o mais importante é começar. Não existe o momento perfeito. Existe o agora! Não foram condições ideais, aliás, o ideal não existe.Turnê da peça, viagens constantes, meses fora de casa… Dormindo e comendo em lugares diferentes o tempo todo. Mesmo assim, não abandonei o foco. Consistência vale mais do que motivação. Vá treinar do jeito que dá. Faça escolhas melhores. Coloque você em primeiro lugar. Um ano depois: glicose ajustada. Remédio da pressão suspenso, sempre com acompanhamento médico. Exames em dia. Duas meia-maratonas na conta. E você? Já começou a se cuidar?”
Rotina intensa e foco na saúde
Além disso, Thiago ressaltou que a mudança aconteceu mesmo em meio a turnês, deslocamentos e dias longe de casa. Por isso, ele defendeu a importância da constância, ainda que em pequenas escolhas diárias.
O ator também citou avanços importantes, como exames atualizados e melhorias clínicas, sempre com acompanhamento profissional.
Enquanto vive essa nova fase pessoal, Fragoso segue em cartaz há dois anos com a comédia “Dois de Nós”, ao lado de Antonio Fagundes, Christiane Torloni e Alexandra Martins. O espetáculo ocupa o Teatro Tuca, em São Paulo, com texto inédito de Gustavo Pinheiro e direção de José Possi Neto.
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Na trama, dois casais de gerações diferentes se encontram em um quarto de hotel. A partir daí, segredos e mentiras surgem, criando um turbilhão de emoções, além de situações divertidas e desafiadoras que transformam a vida dos personagens.
